28 апреля, 2022, москва

открытая установочная программа

"Дело не в еде"
Психосоматика лишнего веса и расстройств пищевого поведения
Все еще не можешь договориться со своим телом?

Спорт, диеты и жизнь вокруг весов так и не дали стабильного результата?

Уже декламируешь идеи о бодипозитиве и принятии себя, но поверить в то, что лишний вес - это твой личный выбор и твоя особенная норма так и не получилось?

Гипертония, синдром раздраженного кишечника, аллергии... И лишний вес. Конечно, все это не твой осознанный выбор и не варианты нормы - это результат нарушения взаимодействия тебя с самим собой и с окружающей действительностью.

В этой ситуации внешние усилия, прилагаемые для решения проблемы, часто лишь подпитывают ее.

В норме частоту дыхания и сердцебиения, давление, температуру, массу тела и прочие витальные функции наше бессознательное поддерживает на оптимальном уровне без нашего участия.

Не стоит пытаться выполнить за бессознательное его работу, судорожно потея на очередной тренировке. Бессознательное несоизмеримо больше и сильнее осознаваемого, ведь оно контролирует миллиарды процессов в каждой клетке нашего организма.

Разберись с внутренним противостоянием, лежащим в основе психосоматический реакции. Остальное организм сделает сам.


А тренировки останутся в твоей жизни только для удовольствия и
спортивных достижений.

Длительность
2 дня

Формат проведения
Онлайн, на платформе Zoom

Стоимость участия
Бесплатно


Для кого эта программа?
Для тех, кому надоело жить в плену у еды и сверхценных идей вокруг питания и тренировок
Для тех, кто хочет разорвать порочный круг диет и набора веса
Для помогающих практиков
Специалистов в области психотерапии, психологии и коучинга, которые сталкиваются с расстройствами пищевого поведения в своей практике
Что будет в Программе?
Практика, практика и еще раз практика
Поиск причин, стоящих за невозможностью легко сбросить лишний вес и их преодоление.
Через работу с внутренним образом симптома в трансе и телесными ощущениями.

Обучение навыкам адаптивной эмоциональной регуляции.
Учимся распознавать природу собственных эмоций и проживать их экологично до того, как они возьмут контроль над нашим поведением и мыслями. MBCT.

Сенсомоторная коррекция.
Дыхательные практики для освобождения от психогенного чувства голода.

Развитие навыков межличностной коммуникации:
Проработка запрета на выражение эмоций во вне: не говорю о том, что чувствую, все «проглатываю»».

Доступ к альтернативным ресурсам.
Твое счастье не в еде. Ресурсирующие трансы. Раскрытие мотивации, обретение новых смыслов и радости жить.

Теория
Физиология лишнего веса. Эндокринная система под контролем бессознательного.

Личностные факторы развития расстройств пищевого поведения: компульсивное переедание, как торжество импульсивности, нервная анорексия - гиперконтроля.

Варианты переедания: неконтролируемое пищевое поведение, депрессивное переедание и булимия "йо-йо".

Типичные "сценарии жизни" вечно худеющих.

Первичные детские травмы и чрезмерная потребность в еде. Преодоление родовых сценариев.

Методические материалы и видеозаписи
Чтобы всегда можно было освежить пройденное.
25 марта открытый установочный вебинар
"Механизмы соматизации хронического стресса, приводящие к набору веса"
20:00 – 21:00 (GMT +3, Мск)
Ссылки на вебинар также будет опубликована в телеграм-канале автора
Автор Программы
Кузнецова Анна Вячеславовна
Врач-психотерапевт, инструктор по фридайвингу федерации подводного спорта AIDA

Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, входит в Президентский кадровый резерв ОППЛ и СРО Национальная Ассоциация «Союз психотерапевтов и психологов», председатель комитета по молодежной политике ОППЛ.
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Zoom + закрытый Telegram-чат участников, в котором мы всегда остаемся на связи.

Здесь можно задать все вопросы:


E-mail: dr.annkuznetsova@gmail.com

Телефон: +7 916 092 27 51

Telegram: @dr_annkuznetsova

Максимальное количество участников 20 человек

© Психотерапевт Кузнецова Анна Вячеславовна